Sonno leggero quali rimedi?

[Rossodisera]

Salve a tutti,
Da quando sono in terapia (dovato) ho un sonno molto leggero e ad ogni minimo rumore tendo a svegliarmi e fatico a riaddormentarmi! Sapete dirmi se capita anche a voi ed eventualmente se posso assumere qualcosa prima di coricarmi che ovviamente non vada ad interferire con la terapia anch’essa presa la sera?

Grazie a chi saprà rispondermi!

[penta62]

si purtroppo è cosi capita anche a me,

unica cosa di fare sport prendere poco cafè, e se riesci andare a letto un po' piu' tardi del tuo orario solito

io dormo le prime 3 ore poi faccio fatica a riaddormentarmi,

un po' tutti e due i farmaci creano insonnia,

però è ottimo sii sempre puntuale con aderenza.

camomilla o valeriana se funziona ......

un saluto

[Blast]

na bella canna

[annobisesto]

ciao ragazzi da quando uso Delstrigo pure per me dormire più di 6 ore è diventato un lusso. attribuisco la colpa ai vicini di casa che alle 6 si svegliano e fanno un po' di rumore. anche durante il giorno, mi sembra di essere più esposto a suoni, rumori, stress. sempre un po' in agitazione ecco.
ho provato di tutto, pure roba seria, ma rimane il sonno leggero e fatica poi a riaddormentarmi.
La canna aiuta Blast, si dorme meglio in effetti

[_andrea_]

Na bella bottiglia di vino ma di quello buono.......e sai come dormi

[palmino92]

io prendo la terapia a pranzo e comunque passo intere notti anche per tre o quattro ore sveglio. ormai vi convivo da sempre

[doctorsmile]

Perche’ non provi a prendere il dovato la mattina? la sera prendi la melatonina o una tisana, io ho avuto gli stessi problemi e ho dovuto sospenderlo ma non e’andata meglio con il biktarvy, ricordo che con questo modo un po’ di miglioramento dell’insonnia c’era.

[Doremifasol]

ciao ragazzi da quando uso Delstrigo pure per me dormire più di 6 ore è diventato un lusso. attribuisco la colpa ai vicini di casa che alle 6 si svegliano e fanno un po' di rumore. anche durante il giorno, mi sembra di essere più esposto a suoni, rumori, stress. sempre un po' in agitazione ecco.
ho provato di tutto, pure roba seria, ma rimane il sonno leggero e fatica poi a riaddormentarmi.
La canna aiuta Blast, si dorme meglio in effetti

Attenzione ragazzi che le così dette droghe leggere,ormai sdoganate,non sembrano affatto prive di effetti collaterali secondo recenti studi.....meglio essere cauti

[Gek]

Per quanto riguarda il mio caso ho risolto la cosa in modo molto semplice. Prendo due mg di melatonina insieme a una capsula di zinco da 25 mg. Il tutto un ora prima di coricarmi. Così dormo otto ore filate e godo dei benefici di un sonno ristoratore (-:

[Boymo82]

Con la melatonina avete un sonno solo più profondo? Discorso sogni? Si calmano un po'?