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Troppo soggettivo troppo sto discorso del sonno

1 a me a leggere tutti quei rimedi mi è venuto sonno
2 incuriosito dalla Bacopa, ho chiesto a una mia amica che si è fumata la pampas intera dice che non è yerba buena

Grazi

metronomo ha scritto:... si consiglia l'assunzione di Melatonina a rilascio prolungato ( ci mette 1/2 ore ) e non a Rilascio rapido da 1mg ( viene assorbita praticamente subito.

Ma che cosa si inventa l'industria degli integratori!
Il precursore della melatonina è il banalissimo triptofano (emivita plasmatica di circa 3 ore e mezzo), presente nella carne abbondante proprio in quella più economica: il tacchino.

Capisco che i vegani sono costretti a ricorrere a svariati integratori, ma coloro che hanno una alimentazione equilibrata perché mai dovrebbero prendere 'sta roba?


PS,
le difficoltà descritte sopra nel dormire mi paiono fuori dalla portata del nutrizionista. Meglio passare direttamente dal psichiatra.

Comunque volevo solo dirvi che è si è risolto tutto senza pendere nulla di particolare e ora sono tornato a dormire come un ghiro...
Semplicemente era un pò di ansia per delle scadenze di lavoro... passate quelle, passato il problema

Bene dai! E sogni d’oro Ahahahha

GEnvoja :
incubi ogni notte da 3 mesi anche se è 1 anno che lo prendo , non so' perchè e mi rode parecchio , mi "sveglio" scazzato .
l'assumo alle 22 della sera , per mitigare gli effetti che mi dava al mattino e non c'è correlazione tra incubi e ora di assunzione .
Tutto è cominciato 3 mesi fa' circa senza un mio perchè ... apparentemente rispetto a tempo fa' , vivo piu' sereno diciamo ... forse pero' a livello inconscio non è cosi' ...
non cambierei per questa cosa onestamente lo dico per TUTTI quelli che al minimo effetto vogliono un cambio terapeutico , IO ero un cretino tra quelli e ho bruciato troppe terapie , esempio isentress ... incubi uguali a questi , prima morivo al pensiero di prenderla , adesso il genvoja lo prendo e bestemmio ma lo assumo .
Si cambia nella vita vedo ... ho altre cose alle quali pensare ... mi preoccupa una gamba dove la neurotoxoplasmosi ha dato formicolio al piede ultimamente aumentato e dolori al ginocchio che mi fan paura possa non camminar piu' un giorno non troppo lontano ...
vedete ... ognuno ha le sue problematiche , è sbagliato far passare il messaggio che , una pasticchetta al giorno da infetti appena scoperti e non avremo problemi , meglio non infettarsi e non averla mai ... lo dico perchè ci sono quelli che vogliono prendersi hiv per "togliersi il pensiero" ...
vi dico : non vi auguro neanche un giorno dentro al mio corpo ( che comunque fa' la sua porca figura per doti naturali) .

Ebbi con tivicay , ma era il kivexa insonnia iniziale , cioè non prendevo sonno , poi divenne centrale , mi svegliavo e dopo un po' tutto ok ...
insistendo spesso gli effetti passano , e consiglio : se non passano , cambiate orario di assunzione (da mattino a sera lo feci per nausea e debolezza che mi han sempre tutti causato , ma sono un caso molto grave io non contatemi ragazzi).

skydrake ha scritto:

metronomo ha scritto:... si consiglia l'assunzione di Melatonina a rilascio prolungato ( ci mette 1/2 ore ) e non a Rilascio rapido da 1mg ( viene assorbita praticamente subito.

Ma che cosa si inventa l'industria degli integratori!
Il precursore della melatonina è il banalissimo triptofano (emivita plasmatica di circa 3 ore e mezzo), presente nella carne abbondante proprio in quella più economica: il tacchino.

Capisco che i vegani sono costretti a ricorrere a svariati integratori, ma coloro che hanno una alimentazione equilibrata perché mai dovrebbero prendere 'sta roba?


PS,
le difficoltà descritte sopra nel dormire mi paiono fuori dalla portata del nutrizionista. Meglio passare direttamente dal psichiatra.

la carne di tacchino è pure gustosa... peccato che sono vegetariano!

uffa2 ha scritto:

skydrake ha scritto:

metronomo ha scritto:... si consiglia l'assunzione di Melatonina a rilascio prolungato ( ci mette 1/2 ore ) e non a Rilascio rapido da 1mg ( viene assorbita praticamente subito.

Ma che cosa si inventa l'industria degli integratori!
Il precursore della melatonina è il banalissimo triptofano (emivita plasmatica di circa 3 ore e mezzo), presente nella carne abbondante proprio in quella più economica: il tacchino.

Capisco che i vegani sono costretti a ricorrere a svariati integratori, ma coloro che hanno una alimentazione equilibrata perché mai dovrebbero prendere 'sta roba?


PS,
le difficoltà descritte sopra nel dormire mi paiono fuori dalla portata del nutrizionista. Meglio passare direttamente dal psichiatra.

la carne di tacchino è pure gustosa... peccato che sono vegetariano!

Francamente,
la facilità con cui diversi medici di base e specialisti vari, psichiatri a parte, consigliano tutti questi farmaci e fitofarmaci è dovuta alla loro scarsa interazione con altri farmaci e la loro scarsa problematicità in fatto di reazioni avverse e anomale.

Viceversa, i psicofarmaci spesso hanno effetti indesiderati imprevisti e soprattutto l'effetto desiderato varia notevolmente da paziente a paziente (del resto siamo uno diverso dall'altro), per cui occorre sempre stare ad aggiustare la dose e fare molta attenzione ai primi segnali degli effetti collaterali.

Noi in particolare siamo piuttosto sfortunati. In passato io prendevo la coppietta Prezista+Norvir, una combinazione di antiretrovirali che già interagisce con circa 1/3 terzo dei farmaci esistenti, per non parlare con gli psicofarmaci.
Quando andavo dal mio medico di base questi andava nel panico al prescrivermi qualunque cosa. Per le statine contro il colesterolo sono andato avanti e indietro due volte tra medico di base e infettivologo, salvo poi rinunciare (tenendomi il mio colesterolo oltre i 240), finché non ho cambiato medico di base.
Sul forum della LILA ho letto cose simili, se non peggio, tra gli infettivologi e psichiatri. I più flippato di tutti in quel forum che scrive regolarmente adesso di come sta campando senza prendere più antiretrovirali (sapete a chi mi riferisco), nel suo infinito thread racconta come abbia smesso di prendere antiretrovirali per i fortissimi effetti collaterali che aveva in concomitanza ad alcuni psicofarmaci che prendeva e di cui non hanno controllato bene le interazioni.
Diverse volte su questo forum ho letto di psichiatri e infettivologi che, anziché fare brainstorming fra di loro cercando di controbilanciare le varie combinazioni di farmaci antiretrovirali e psichiatrici, uno diceva all'altro di cambiare terapia (l'infettivologo che dice sempre che l'immunocopmetenza ha la priorità assoluta ed è lo psichiatra che deve adattare la terapia mentre il psichiatra ribatte che per quel paziente va bene solo quella particolare combinazione di psicofarmaci).

Tuttavia, quando i disturbi del sonno cominiciano essere seri e prolungati nel tempo, c'è poco da fare con melatonina & company.
Occorre rivolgersi ad un psichiatra.

io ho capito che è una questione psicologica di rifiuto ormai nell'andare a lavoro in quel posto, xche lo dico sono in malattia (cervicalgia) da ieri e da sabato che dormo tranquillo e sereno stanotte addirittura mi sono svegliato solo 1 volta una cosa sbalorditiva, purtroppo bisogna ritornare tra qualche gg che ci vuoi fa?????

pur tovandomi bene con il Genvoya devo ammettere che da quando lo assumo la mia insonnia cronica è peggiorata, per me il responsabile è il cobicistat che è contenuto nel genvoya , ho letto che interferisce con i vari citocromi ed effettivamente le benzodiazepine che prendo prima di dormire(non è l'halcion, che interferisce pesantemente) non hanno più effetto, cosa che non succedeva quando prendevo isentress e truvada; so che non esiste un farmaco perfetto, ma non dormire è veramente un problema per cui ho intenzione di proporre al mio infettivologo il descovy e l'isentress, la terapia è quasi uguale ma non c'è il cobicistat, sono abbastanza impaurito che mi mandi via a calci dopo il casino che ho fatto per cambiare terapia visto che soffro di osteoporosi, ma non dormire.......