GUIDE NUTRIZIONALI

[_andrea_]

ESKIM 1000 ottimo integratore di omega 3..........è mutuabile

[Achille35lilachat]

Prima ancora di parlare di guide nutrizionali é meglio chiarire le potenziali interazioni:

sky prendo truvada-norvir-prezista

La lista dei farmaci che interagiscono con il il Norvir e il Prezista é bella lunga e la lettura integrale per memorizzarla sarebbe cosa oltremodo dispersiva, dato che sono inclusi molti farmaci dall'uso poco frequente (esempio: molti antiepilettici). In ogni caso ne riporto una abbastanza nutrita, sebbene non omnicomprensiva (ci sono le interazioni più frequenti):
http://pharmacistsletter.therapeuticres ... 204-22.pdf

Ma se si volesse essere assolutamente sicuri (nel senso che si ha che fare con un farmaco non elencato in tale lista), la cosa migliore (constatato che i medici di base quasi sempre quando chiedi sulle interazioni fanno scena muta o ti rispondono con frasi tipo: "non ne sono sicuro, dovrebbe rivolgersi al suo infettivologo..." e che il proprio infettivologo non é mai reperibile) sarebbe indagare per ogni nuovo farmaco (con http://www.hiv-druginteractions.org/, oppure, quando non si trova nulla, ricercare su Google il nome del principio attivo e Citocromo p450).

Riguardo ai cibi, molti interagiscono un pochino facendo aumentare le emivita e le densità plasmatiche, ma di poco. Mi ricordo che solo il pompelmo, tra gli alimenti comuni, abbia invece delle interazioni pesanti (é un potente inibitore del citocromo p450 CYP 4A3).

Invece se vai in erboristeria, orientarsi potrebbe essere MOLTO complicato. Ci sono diversi preparati, spesso presentati come innocui e privi di effetti collaterali (per i sieronegativi, ma molti erboristi non colgono la differenza, nel senso di quanto sia diverso il nostro sistema immunitario rispetto al cliente tipo e di quanto siano particolari i nostri farmaci) che invece interagiscono pesantemente e, peggio ancora, accorciando l'emivita anziché allungarla, a diversi antiretrovirali (gli inibitori della proteasi sono i più suscettibili).

I peggiori, assolutamente vietati (quali potenti induttori, cioè acceleratori, del citocromo p450 CYP 4A3), sono l'artiglio del diavolo e l'iperico, quest'ultimo contenuto anche in alcune creme e olii per frizioni, ed é così potente che basta il contatto con la pelle per fare disastri:
http://www.npsitalia.net/forum/viewtopic.php?f=9&t=590

seguiti dal topiramamato e dall'astragalo (altri induttori, ma decisamente meno potenti).

Poi c'é una lunga serie di farmaci erboristici poco studiati per un sieropositivo.
Ad esempio l'echinacea viene venduta come uno stimolatore del sistema immunitario, ma in qualche studio si suppone che stimoli più i CD8 che i CD4, quindi, pur facendo bene ai sieronegativi, ai sieropositivi potrebbe far male. Purtroppo non esistono studi definitivi (solo su piccolissima scala e per periodi limitati).

Su moltissimi preparati erboristici mancano studi specifici o su larga scala anche perché sono difficili da condurre: ad esempio le bacche di Gooji contengono la bellezza di almeno 15 principi attivi immunomodulanti, la cui proporzione cambia a seconda dello stato di maturazione e di conservazione. Me li sono guardati uno ad uno e nella maggioranza ho trovato che se proprio interagiscono col Prezista/Norvir, allora aumentano di un poco l'emivita, ma per alcuni principi attivi non ho trovato assolutamente nulla. Per non parlare poi di studi che, usando bacche di Gooji di grado di maturazione differente giungono a conclusioni opposte.
Alla fine mi sono fatto coraggio e oso prendere (molto occasionalmente) le bacche do Gooji lo stesso, ma questo genere di controlli per ogni preparato erboristico é una cosa estenuante (specie per quelli che contengono più erbe in contemporanea).

L'avena ha tanti benefici grazie ai betaglucani https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18376844/

[Achille35lilachat]

Prima ancora di parlare di guide nutrizionali é meglio chiarire le potenziali interazioni:

sky prendo truvada-norvir-prezista

La lista dei farmaci che interagiscono con il il Norvir e il Prezista é bella lunga e la lettura integrale per memorizzarla sarebbe cosa oltremodo dispersiva, dato che sono inclusi molti farmaci dall'uso poco frequente (esempio: molti antiepilettici). In ogni caso ne riporto una abbastanza nutrita, sebbene non omnicomprensiva (ci sono le interazioni più frequenti):
http://pharmacistsletter.therapeuticres ... 204-22.pdf

Ma se si volesse essere assolutamente sicuri (nel senso che si ha che fare con un farmaco non elencato in tale lista), la cosa migliore (constatato che i medici di base quasi sempre quando chiedi sulle interazioni fanno scena muta o ti rispondono con frasi tipo: "non ne sono sicuro, dovrebbe rivolgersi al suo infettivologo..." e che il proprio infettivologo non é mai reperibile) sarebbe indagare per ogni nuovo farmaco (con http://www.hiv-druginteractions.org/, oppure, quando non si trova nulla, ricercare su Google il nome del principio attivo e Citocromo p450).

Riguardo ai cibi, molti interagiscono un pochino facendo aumentare le emivita e le densità plasmatiche, ma di poco. Mi ricordo che solo il pompelmo, tra gli alimenti comuni, abbia invece delle interazioni pesanti (é un potente inibitore del citocromo p450 CYP 4A3).

Invece se vai in erboristeria, orientarsi potrebbe essere MOLTO complicato. Ci sono diversi preparati, spesso presentati come innocui e privi di effetti collaterali (per i sieronegativi, ma molti erboristi non colgono la differenza, nel senso di quanto sia diverso il nostro sistema immunitario rispetto al cliente tipo e di quanto siano particolari i nostri farmaci) che invece interagiscono pesantemente e, peggio ancora, accorciando l'emivita anziché allungarla, a diversi antiretrovirali (gli inibitori della proteasi sono i più suscettibili).

I peggiori, assolutamente vietati (quali potenti induttori, cioè acceleratori, del citocromo p450 CYP 4A3), sono l'artiglio del diavolo e l'iperico, quest'ultimo contenuto anche in alcune creme e olii per frizioni, ed é così potente che basta il contatto con la pelle per fare disastri:
http://www.npsitalia.net/forum/viewtopic.php?f=9&t=590

seguiti dal topiramamato e dall'astragalo (altri induttori, ma decisamente meno potenti).

Poi c'é una lunga serie di farmaci erboristici poco studiati per un sieropositivo.
Ad esempio l'echinacea viene venduta come uno stimolatore del sistema immunitario, ma in qualche studio si suppone che stimoli più i CD8 che i CD4, quindi, pur facendo bene ai sieronegativi, ai sieropositivi potrebbe far male. Purtroppo non esistono studi definitivi (solo su piccolissima scala e per periodi limitati).

Su moltissimi preparati erboristici mancano studi specifici o su larga scala anche perché sono difficili da condurre: ad esempio le bacche di Gooji contengono la bellezza di almeno 15 principi attivi immunomodulanti, la cui proporzione cambia a seconda dello stato di maturazione e di conservazione. Me li sono guardati uno ad uno e nella maggioranza ho trovato che se proprio interagiscono col Prezista/Norvir, allora aumentano di un poco l'emivita, ma per alcuni principi attivi non ho trovato assolutamente nulla. Per non parlare poi di studi che, usando bacche di Gooji di grado di maturazione differente giungono a conclusioni opposte.
Alla fine mi sono fatto coraggio e oso prendere (molto occasionalmente) le bacche do Gooji lo stesso, ma questo genere di controlli per ogni preparato erboristico é una cosa estenuante (specie per quelli che contengono più erbe in contemporanea).

L'avena ha tanti benefici grazie ai betaglucani https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18376844/

Da 1 settimana mangio 100 grammi a mattina e 100 grammi a sera di avena tra fiocchi/crusca mischiati.........

Senza nulla..... li metto in un bicchiere di plastica riempiendolo tutto e mi passo il tempo guardando la TV...

[Achille35lilachat]

Segnalo all'interno di questo thread dedicato alla nutrizione un articolo apparso su Corriere.it e relativo ai benefici che deriverebbero da un maggior consumo di prodotti integrali: Http://www.corriere.it/salute/nutrizion ... 5d62.shtml

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3217690/

Fantastico...

[Achille35lilachat]

Segnalo all'interno di questo thread dedicato alla nutrizione un articolo apparso su Corriere.it e relativo ai benefici che deriverebbero da un maggior consumo di prodotti integrali: Http://www.corriere.it/salute/nutrizion ... 5d62.shtml

https://youtu.be/8O2Y0xJgCaA per migliorare la flora batterica intestinale dove risiede il sistema immunitario (nell'intestino) bisogna assumere probiotici e cibi fermentati e cibi ricche di fibre e di inulina????? Fatemi sapere

[skydrake]

Segnalo all'interno di questo thread dedicato alla nutrizione un articolo apparso su Corriere.it e relativo ai benefici che deriverebbero da un maggior consumo di prodotti integrali: Http://www.corriere.it/salute/nutrizion ... 5d62.shtml

https://youtu.be/8O2Y0xJgCaA per migliorare la flora batterica intestinale dove risiede il sistema immunitario (nell'intestino) bisogna assumere probiotici e cibi fermentati e cibi ricche di fibre e di inulina????? Fatemi sapere

La questione cambia da persona a persona.
Il paziente medio non assume fibre a sufficienza, ma c'è una notevole variabilità. Chi ne assume troppe rischia facilmente la stitichezza e altro:
https://www.natural-magazine.it/2018/03 ... limentari/
Riguardo ai probiotici, di solito si assumono per il riequilibrio della flora intestinale, ma una volta ristabilito si smette. Non si assumono sempre e comunque.
L'inulina ad alcuni favorisce il meteorismo. Chi soffre di colon irritabile dovrebbe evitare di assumere cibi ricchi di inulina.

Cmq, la questione della salute intestinale non puo' che passare da una prima analisi delle feci. C'è anche una scala apposta, la "scala di Bristol".
Poi si discute se le fibre sono sufficienti o no ed eventualmente se è necessario integrare e con che cosa.
https://it.wikipedia.org/wiki/Bristol_stool_scale

[agosto21]

quando mi ricordo, seguo "il sistema di guarigione della dieta senza muco" rradotto da luciano gianazza ma del fu,' dr. Arnold ehret ... la cosa fondamentale nella quale credo, da amante dell'igienismo , sono le pulizie intestinali con enteroclismi da 1.5 lt non le perette vecchie pazze, ve lo anticipo ... non fanno male perché da pre aids ne faccio e aggiungo che se mi salvai fu' anche per i clisteri in Aids ... si aiuta semplificandovelo, il corpo ad eliminare scorie ma scorie vere specie i primi momenti ... posto qui perché , la base di tutto è avere il corpo, intestino sano per far assorbire ogni nutriente ... se poi aggiugete centrifughe di tipo fruttosio puro come uva, beh ... ci facevo notti brave anni ed anni fa' ... questi sono consigli a costo zero perché realizzabili e testabili se e quando vorrete, non sono medico ma un tuttologo del bar dello sport , vi dico che dai 17 mi pare ai 37 quasi di ora indi20 anni ne faccio e non sono morto anzi sono solo migliorato.e.risorto ... idrocolonterapia è una cosa invece , provata anni fa', troppo invasiva ma se la massa di pazze lettrici passive ama farsi penetrare da un cannellone largo che vi soara 40lt di acqua, accomodatevi in un posto che ve lo farà, spesso privati da150€ a seduta ...
altra esperienza: ottimo trovar farmacia che fa' preparazioni galeniche, farmaci personalizzati come vitamine intendo, assumevo 1000mg di acerola, vit.c ...